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05.04.2011 |
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Hähnchenbrust auf Paprikagemüse |
WOK Gericht, Rezept |
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Zutaten für 4 Portionen : |
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Salz, Curry, weißen Pfeffer aus der Mühle,
1 EL frisch gehackte Blattpetersilie zum Verzieren,
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Info : PaprikaPaprika ist vor allem ein Lieferant für Vitamin C. Paprika enthält wesentlich mehr Vitamin C als Orangen. Rote Paprika enthalten außerdem 5 mg Beta Karotin pro 120 g. Rote Chili-Schoten enthalten viel Capsaicin. (Je schärfer, desto mehr). Dieser Stoff fördert die Schleimabsonderung der Nase und der Atemwege.
Es gibt (inwischen auch bei uns) viele Paprikasorten. Mittlerweile gibt es Paprika in den Farben rot, orange, gelb und grün. Der grüne Paprika ist unreifer roter Paprika. Alle anderen Farben sind die Farben der ausgereiften Paprika - Sorten. |
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Zubereitung : |
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Den Paprika entkernen und in dünne Streifen schneiden.
Karotten putzen und ebenfalls in dünne Stifte schneiden. Staudensellerie
in kleine Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und
in dünne Ringe hobeln. Tomaten kurz in heißes Wasser legen,
enthäuten, entkernen und achteln. Beilage: Reisnudeln (nach Packungsanleitung ca. 9 Min. in Salzwasser kochen)
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Rezepte > aus dem WOK > Rezept : Hähnchenbrust auf Paprikagemüse |
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